Figur Styling

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Langhantel-Training

Das Langhanteltraining stärkt die Muskeln und die Knochen. Welche Übungen Sie mit dem Langhanteltraining machen können, um ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen, erfahren Sie in unserem Kurs. In Kombination mit motivierender Musik lernen Sie den gesundheitsorientierten Umgang mit den Gewichten. Jeder dosiert das Gewicht nach seinen Trainingszielen und Bedürfnissen. Ein tolles Training für Frauen jeden Alters, die mit viel Spaß powern möchten! Ausgleichende Dehnungen zur Verhinderung muskulärer Dysbalancen gehören neben dem Krafttraining genauso dazu wie das Aufwärmen.

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